口臭予防対策ガイド

■口臭の原因リスト

* あまり喋らない
* 睡眠不足
* 便秘
* 免疫力低下
* 緊張
* ストレス
* 妊娠

（１）あまり喋らない

「あまり喋らない」状態が続くことで、口内が渇き、口臭が発生しやすくなります。

（２）睡眠不足

睡眠不足の場合、唾液の分泌が抑制されることにより、口内細菌が繁殖します。当然のことながら、口内細菌は、口臭の原因になります。

（３）便秘

便秘によって、老廃物が体内に長時間溜まると、異常発酵作用を引き起こす原因になります。これにより、悪臭物質が発生します。そのため、それらが原因で口臭が発生することもあります。

（４）免疫力低下

体の免疫力が低下した場合、口の中にあるわずかな菌が引き金になり、発症します。その症状としては、歯ぐきの腫れや歯ぐきから膿が出たりするなどがあげられます。そして、その症状がさらに進行した場合、口臭の原因となる、「歯周病」にまで悪化する可能性があります。

（５）緊張

過度の緊張状態にあると、口内の水分である唾液が吸収され、その結果、唾液が減少し、口が渇いた状態になります。これが、口臭発生の原因になります。唾液には、口腔内の汚れを洗い流す働きがあるため、口臭予防に大きな効果を発揮します。

（６）ストレス

ストレスが蓄積された場合、唾液の分泌が正常に機能しなくなることがあります。唾液の分泌が異常になると、口内が渇き、口臭の要因になります。

（７）妊娠

妊娠時は、ホルモンバランスが大きく変化するため、体調不良や、抵抗力の低下を引き起こす時期です。そのため、口内細菌の数が一気に増殖するため、口臭がひどくなるというケースもあります。